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ダイエット

ダイエットについて掲載しています。 安全・続けられる・効果がある。そのような実践可能なダイエットがテーマです。極度のダイエットは健康を損ねる可能性があるので、紹介していません。

ズボラでも大丈夫!お菓子食べ過ぎ問題の防止策

この記事の所要時間: 約 1分40秒 ついつい手が伸びてしまう甘いお菓子。 「食べ過ぎちゃった!」と後悔しても、次の日にはまたもぐもぐ…。 そんなズボラな私でも、なんとか実践できたお菓子食べ過ぎ防止策をご紹介します。 あえて動線に置いて食べ過ぎ防止 動線とは、家の中での通り道です。 リビングやダイニングなど、座って落ち着ける所ではなく、あえて廊下や階段にお菓子を置きます。 普段過ごす部屋と離れてい […]