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ダイエット

ダイエットについて掲載しています。安全・続けられる・効果がある。そのような実践可能なダイエットがテーマです。極度のダイエットは健康を損ねる可能性があるので、紹介していません。

  • 2016年5月24日
  • 2016年10月18日

ズボラでも大丈夫!お菓子食べ過ぎ問題の防止策

ついつい手が伸びてしまう甘いお菓子。 「食べ過ぎちゃった!」と後悔しても、次の日にはまたもぐもぐ…。 そんなズボラな私でも、なんとか実践できたお菓子食べ過ぎ防止策をご紹介します。 あえて動線に置いて食べ過ぎ防止 動線とは、家の中での通り道です。 リビングやダイニングなど、座って落ち着ける所ではなく、あえて廊下や階段にお菓子を置きます。 普段過ごす部屋と離れているとベスト。 まず、お菓子を居心地のい […]