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うつ病

  • 2016年7月30日
  • 2016年7月30日

【Facebook疲れ】Facebookをやめることもできない。続けることもできない時の対処法

Facebookを見るだけで疲れてしまう…。 それはきっと “Facebook疲れ” というものです。 実は私も最近Facebook疲れというものになりました。 この状態になると、自分が投稿をしようと思うと 何を書いていいのか分からなくなります。 さらに、他人の投稿を見て、何かモヤモヤして、どんよりとしたなにかが迫ってくる。 SNSには大量の情報が集まってくるので、情報の波を整理し切れずに押しつぶ […]

  • 2016年5月10日
  • 2016年10月18日

私がうつ病を克服した7つの法則 ③薬だけでは回復しない!

うつになっている方、薬を処方してもらっている方も多いでしょう。休職している方であれば医師の診断書を書いてもらっているので、ほとんどの方がうつに関する薬を飲んでいるかもしれません。 ここで多いのは「薬さえ真面目に飲んでいれば治るんだ」という方。そんな気持ちになってはいけません。 ただし、これは薬を飲まないほうが良いという意味ではありません。薬を飲まなければ状態を保てない方もたくさんいらっしゃいます。 […]

  • 2016年5月9日
  • 2016年7月19日

私がうつ病を克服した7つの法則 ②小さな目標を立ててクリアしていく

↓前回の記事↓ 国民的病気になっている「うつ」は周りの理解が得られないだけでなく、どんどんやる気が下がっていってしまう病気です。放っておくとどんどんやる気が下がっていってしまうので、「そのうち上がるだろう」と思っていると底まで辿り着いてしまうことがあります。 うつの人の発する典型的なワードを以下にまとめてみました。 仕事などできる気がしない 好きな趣味があるが今はやる気がしない テレビなどを見ても […]

  • 2016年5月8日
  • 2016年7月19日

私がうつ病を克服した7つの法則 ①全力で逃げる

国民的な病気にもなってきている。それが「うつ」です。 この病気の厄介なところは周りの理解がなかなか得られないということです。周りからすれば「単にサボっているだけじゃないの?」と思ってしまったりするのです。 かく言う私も うつ になったことがあります。比較的軽度だったものの、完治には2年ほどかかりました。 そこで私が うつ という病気を克服した際に行った7つの法則をお教えします。少しでもうつに悩んで […]

  • 2016年1月18日
  • 2016年1月18日

投稿は誰のため?活動しないと気がすまない私が考えるSNS疲れ対策

Twitter、Facebook、LINEに代表されるツールを使うことが当たり前の世の中になってきましたね。 私は主軸となるツールが段々変わり、昔はTwitter、現在はFacebookになっています。このツールを使って活動報告を上げることがずーっと日課です。多分、今後も変わらないかもしれません。 それに伴って活動量も大幅にアップ!すごく便利に使わせていただいております。 しかし、疑問に思ったのは […]