健康

個性

「ADHDかも」と言われ大人の私が診断しようと思った理由

ADHDである私。私も大人になるまでは発達障害だと意識せずに生きてきました。正直言うと今更ADHDって言われるのは不安…。そして、知ったからと言って自分が変わる訳ではない。それでも、診断しようと思いました。その理由とは…。
2018.08.31
個性

本当に効果があるのか実験!ADHD治療薬コンサータを飲んでみた

ADHDと診断されたら、処方されるのが「コンサータ」です。しかし、ネット上では危ないと言われているような薬でもあります。そこで、ADHDである私自身が実際に飲んで確かめてみようと思い、さまざまな効果・副作用についてまとめてみました。
2018.08.31
心の病

憂うつな時や、眠れない時に薬を使わずハーブティーをオススメする理由

うつ病や、眠れない状態で悩んでいる人はかなり多いです。薬を使って治していくのもアリですが、どうしても副作用が気になってしまいます。そこで、私はハーブティーを使ってよくなっていきました。今回はそのハーブティーの中でも特にオススメのものを紹介します。
2018.05.17
ダイエット

ズボラでも大丈夫!お菓子食べ過ぎ問題の防止策

きつい運動や厳しいダイエットは向いてない…。 そもそもダイエットが続かない…。 そんなズボラさんに紹介したい、「お菓子食べ過ぎ問題」のゆるーい防止策。
2016.10.18
心の病

私がうつ病を克服した7つの法則 ③薬だけでは回復しない!

薬を処方してもらっている方は多いと思います。しかし、薬に頼りきりになっていませんか?薬だけではほとんど回復しないどころか悪影響を及ぼすことを知っておきましょう。
2016.10.18
心の病

私がうつ病を克服した7つの法則 ②小さな目標を立ててクリアしていく

小さな目標をクリアして、自分を好きになる「勝ち体質」に切り替えていきましょう。これこそが自己肯定感の向上です。
2016.07.19
心の病

私がうつ病を克服した7つの法則 ①全力で逃げる

国民的な病気になってきている「うつ病」。私もうつ病を経験しましたが、7つの法則を実践し、うつ病を克服しました。一つ目は「逃げる」です。
2016.07.19