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私がうつ病を克服した7つの法則 ②小さな目標を立ててクリアしていく

↓前回の記事↓ 国民的病気になっている「うつ」は周りの理解が得られないだけでなく、どんどんやる気が下がっていってしまう病気です。放っておくとどんどんやる気が下がっていってしまうので、「そのうち上がるだろう」と思っていると底まで辿り着いてしま...
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私がうつ病を克服した7つの法則 ③薬だけでは回復しない!

うつになっている方、薬を処方してもらっている方も多いでしょう。休職している方であれば医師の診断書を書いてもらっているので、ほとんどの方がうつに関する薬を飲んでいるかもしれません。ここで多いのは「薬さえ真面目に飲んでいれば治るんだ」という方。...